비타민 C가 풍부한 연근 수삼 조림 !!
비타민 C가 풍부한 연근.
매일 먹는 밥 반찬으로 비타민을 보충하세요~~~!!!!
· 다이어트 : 칼로리가 낮고 철분과 비타민 C가 풍부하여 다이어트에 좋습니다.~~~
4인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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30ml
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10g
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10g
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7ml
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2ml
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2g
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조리순서
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STEP 1/9연근 껍질은 벗기고 0.5cm 두께로 썰어주세요`!!!!^^
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STEP 2/9냄비에 물 1컵(200ml), 식초, 연근을 넣고 연근이 반쯤 익을 때까지 데쳐주세요~~. 체에 밭쳐 물기를 빼주세요~.(연근을 식촛물에 데처내어 아린맛을 없애고 조리는 시간을 줄일 수 있어요~~)
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STEP 3/9수삼은 요러케 먹기좋게 잘라주세요~~^^
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STEP 4/9양념장을 만들어볼게요~!!!!
(간장 2큰술(30ml), 물엿 1큰술(10g), 설탕 1큰술(10g), 식용유 1/2큰술(7ml))
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STEP 5/9냄비에 물 1컵(200ml)과 양념 재료, 연근,수삼을 넣고 조려주세요~^^
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STEP 6/9요러케요~~~^^
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STEP 7/9국물이 거의 없어질 때까지 조린 뒤 불을 끄고 참기름과 통깨를 넣고 버무린다.
참기름 1/2작은술(2ml), 통깨 1/2작은술(2g)
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STEP 8/9완성입니다~~~^^ 너무 맛나요~!!
반찬으로 따악~!!!^^
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STEP 9/9손질된 인삼 너무 좋아요~!!
온가족 면역력 높여주세요~!!
인증된 제품 ~믿고 드세요~!!
- (연근을 식촛물에 데처내어 아린맛을 없애고 조리는 시간을 줄일 수 있어요~~)
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