두부 소보로 삼색 현미밥 케이크
여름방학이라 아이들 식사 간식 걱정되시죠~ 간단하지만 멋스럽게 근사하게 먹을수 있는 한끼식사 영양만점 두부소보로삼색현미밥케이크 만나보세요~
2인분 
90분 이내 
초급 
카푸치노의달콤스토리 쿠킹스토리
재료
- 재료
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- 양념
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- 배합초
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노하우
조리순서
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STEP 1/7부침용두부는 거즈에 싸서 물기를 꼬옥 짜서 준비해주시고 데친브로콜리는 잘게 다진후에 물기를 짜 주시고 적양파도 잘게 다진후에 물기를 짜주시구요 당근은 얇게 채설어시고 생강은 잘게 다져주세요~ 옥수수캔도 적당히 다져서 물기제거해 준비해주세요~
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STEP 2/7팬에 참기름을 두르고 생강을 볶아주세요~
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STEP 3/7물기짠 두부와 양파를 넣고 볶다가 국간장을 넣고 볶아주신후에 옥수수캔을 넣고 볶아주세요~
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STEP 4/7현미밥에 배합초를 잘 섞어 넣은후에 검정깨 넣고 잘 섞어주세요~
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STEP 5/7당근은 소금살짝 넣어 끓는물에 데친후에 거즈에 싸서 물기를 꼬옥 짜주세요 접시위에 동그란틀을 놓고 틀안쪽에 기름을 발라주세요.
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STEP 6/7틀에 볶은두부와 당근,데친브로콜리를 넣고 그 위에 현미밥을 꾹꾹 눌러주신후에
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STEP 7/7접시를 위에 올려주신후에 뒤집은다음 틀을 빼주신후에 김을 잘라 올려주세요~
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