슈퍼푸드 브로콜리 볶음
브로콜리는 슈퍼푸드로 잘 알려져있죠~ 특히 여성에게 참 좋은 식품이에요~~대부분 스파게티에 넣어먹거나 데쳐서 초장을 찍어먹잖아요~ 이렇게 볶아서 먹어도 참 맛있답니다~
3인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/5브로콜리는 적당한 크기로 썰고, 당근,양파도 가늘게 채썬다.
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STEP 2/5브로콜리는 뜨거운 물에 살짝 데쳐내서 체반에 받쳐서 물기를 빼낸다.
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STEP 3/5달궈진 팬에 참기름 1큰술을 두르고 브로콜리와 양파, 당근을 넣고 볶아준다.
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STEP 4/5굴소스 1큰술, 간장1작은술, 허브맛솔트 1/2작은술을 넣어서 간을 맞춰준다.
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STEP 5/5양파가 아삭거릴정도로 볶아주세요.
브로콜리는 살짝 데쳐내서 볶아내기 때문에 단시간내에 조리가 가능한 밑반찬이에요~영양가 많은 브로콜리에 굴소스로 양념을 해서 맛을 내는 스피드하게 만들수 있는 요리랍니다~
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