밥 대신 어묵으로 키토 김밥 만들기 다이어트 김밥 저탄수김밥
키토 김밥은 일반 김밥에서 밥(탄수화물)을 줄이고 계란, 채소 단백질 등으로 포만감을 채우는 저탄수식 김밥으로 다이어트 중 김밥 먹고 싶을 때 무조건 이 레시피 강추해요.
2인분 
30분 이내 
아무나 건강하고 맛있는 집밥 레시피를 좋은 사람들과 공유하고자 합니다
- 재료계량법안내
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조리순서
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STEP 1/7어묵은 전자레인지에 살짝 돌려 따뜻하게 준비해요
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STEP 2/7계란에 죽염과 맛술을 넣고 지단으로 얇게 부쳐서 채 썰어요
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STEP 3/7오이는 씨를 제거한 후 길게 썰고 파프리카도 길게 자르고 크래미는 잘게 찢어서 준비해요. 어묵에 기본 간이 되어 있어서 다른 재료는 간을 안해도 간이 맞답니다
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STEP 4/7김발 위에 김의 거친 면이 위로 오게 놓은 후 어묵을 길이로 두 장 올려요
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STEP 5/7준비한 재료를 올리고 단단하게 말아주고 김이 잘 붙도록 끝에 물을 발라줍니다. 나머지 두 개도 같은 방법으로
어묵 키토 김밥을 말아줍니다.
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STEP 6/7참기름 살짝 바르고 통깨를 뿌려 먹기 좋게 썰어 주면 밥 대신 어묵으로 키토 김밥 만들기 완성~~
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STEP 7/7밥 없이도 충분히 만족스럽고 많이 먹어도 탄수화물 걱정 없는 어묵으로 만든 키토 김밥 완성이에요.
- ☆☆어묵을 전자레인지에 돌려 따뜻하게 해야 김밥 싸기 쉬워요
☆☆속 재료를 너무 많이 넣으면 김밥이 터지니 적당히~~
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