장 건강 챙기는 이색요리, 미역계란말이 레시피
갑자기 기름지지 않은 담백한 반찬이 먹고 싶을 때, 또 장(腸) 건강까지 생각한 메뉴가 필요할 때 딱 맞는 요리가 있습니다. 바로 미역으로 만든 계란말이입니다. 미역의 풍부한 식이섬유와 계란의 단백질이 만나 부담 없고 아이 반찬·다이어트 반찬·아침 식사 모두에 잘 어울립니다. 오늘은 간단하지만 건강한 미역계란말이 레시피를 소개합니다.
2인분 
30분 이내 
아무나 
내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/6미역을 불려 먹기좋게 잘라준다.
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STEP 2/6실파도 잘라 넣어준 후 계란, 소금을 넣고 잘 섞어준다.
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STEP 3/6식용유를 두르고 계란물을 1/2만 부어 얇게 펴준다.
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STEP 4/6돌돌말아 한쪽으로 밀어주시고, 나머지 계란물을 붓고 돌돌 말아준다.
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STEP 5/6먹기좋은 크기로 썰어준다.
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STEP 6/6접시에 담아준 후 통깨를 뿌려 마무리한다.
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