전참시 최강희 다이어트 레시피, 두부콩나물밥 만들기
JTBC 예능 **전지적 참견 시점(전참시)**에 출연한
배우 최강희 님의 친구가 직접 소개한 두부 다이어트 레시피!
쉽고 간단하면서도 포만감이 좋은
**두부콩나물밥(비빔밥)**을 소개합니다.
밥 대신 두부를 사용해 다이어트에도 좋고,
맛도 담백해서 누구나 부담 없이 즐길 수 있답니다.
2인분 
20분 이내 
아무나 
내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.
재료
- 재료
-
노하우
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/7콩나물, 표고버섯, 당근을 손질한 뒤 냄비에 물을 붓고 삶아준다.
-
STEP 2/7두부는 씻어 종이타월에 물기를 제거한 후 칼등으로 으깬다.
-
STEP 3/7프라이팬에 으깬 두부를 올려 소금, 후추를 살짝 뿌려 수분을 날려준다.
-
STEP 4/7삶아진 콩나물에 참기름, 깨소금을 넣고 무쳐준다.
-
STEP 5/7계란을 식용유를 두른 팬에 부쳐둔다.
-
STEP 6/7그릇에 볶은 두부를 담고 콩나물과 계란을 올린다.
-
STEP 7/7마지막으로 참기름, 통깨, 고추장을 올려 완성한다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,