133.토마토반달오믈렛(ft.평생레시피) (2025.9.2))
토마토와 계란으로 간단히 아침을 대신할 만한 레시피를 찾다가
재주 많은 요리 유튜버 루다테이블님의 레시피를 참고해 가감응용합니다.
2인분 
30분 이내 
아무나 자연 재료로 간단하게, 맛있게,건강하게
재료
- 재료
-
조리순서
-
STEP 1/5씻은 토마토는 잘게 깍둑 썰어요.
-
STEP 2/5대파는 어슷썰구요.
-
STEP 3/5달걀과 소금•후추를 섞어 두어요.
-
STEP 4/5달군 팬에 올리브유 뿌리고 파와 마늘 넣고 볶아요. 마늘향이 올라오면 1단계 토마토와 소금을 넣고 같이 볶아요.그릇에 담아 잠시 두구요.
-
STEP 5/5계란물을 달군 팬에 부어 지단 붙여요. 80% 정도 익으면 4단계 토마토를 지단 반쪽에 올리고 모짜렐라치즈도 올려 반쪽을 접어요.익으면 맛있게 먹어요*
- 팬은 예열한 다음 오일 넣고 계란물을 부으니 붙지 않았어요.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,