단백질 가득 닭가슴살 카레 만들기 다이어트 버전
닭가슴살은 다이어트의 영원한 메이트죠! 단백질 가득한 카레, 같이 만들어보실래요??
2인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/8
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STEP 2/8당근 1/4개를 한 입 크기로 깍뚝 썰어주세요.
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STEP 3/8해동된 닭가슴살도 먹기 좋은 한 입 크기로 잘라주세요.닭가슴살은 미리 해동시켜 주세요
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STEP 4/8
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STEP 5/8양파가 갈색빛이 돌며 흐물해졌다면 당근-양배추 순으로 넣어 볶아주세요.
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STEP 6/8양배추 숨이 죽고, 당근이 어느정도 익으면 물 350ml와 카레가루 5T를 넣어주세요.약불카레가루 1T당 물 70ml 를 생각하고 양을 맞춰주세요.
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STEP 7/8닭가슴살과 단백이를 넣어주세요. 단백이는 닭가슴살처럼 한입 크기로 미리 잘라서 넣거나, 주걱으로 으깨어주시면 됩니다.
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STEP 8/8치즈가루 1T를 넣어주세요.간과 농도를 보며 물을 추가하셔도 됩니다.
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