오징어 무침 & 콩담백면~ 다이어트 안주 추천!
고단백 저칼로리인 오징어! 냉동오징어로 간단하게 만드는 다이어트 안주인데요 소면대신 밀가루 없는 담백면을 이용해서 탄수를 줄였으니까 한식파인 다이어터들에게 한끼 식사나 안주로 좋은 레시피입니다~
1인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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오징어링 제품이나 통오징어 1마리 사용
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1줌 정도/미나리로 대체 가능
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- 오징어무침 양념
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저당고추장 추천
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액젓으로 대체 가능
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조리도구
노하우
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/6양배추, 양파 얇게 채 썰고 영양부추 손가락 2마디 정도 크기, 청양고추 작게 썰어 주세요 (영양부추 대신 미나리로 해도 잘 어울리고 맛있어요!) 오징어 무침에 들어갈 채소는 취향껏 가감해 주시면되요미나리, 당근, 오이 등 추천~
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STEP 2/6
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STEP 3/6
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STEP 4/6
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STEP 5/6버무려둔 채소에 식혀둔 오징어를 넣고 버무려주세요
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STEP 6/6
- 오징어는 너무 오래 삶으면 질겨지니까 빠르게 데쳐주세요 부추는 너무 팍팍 주무르면서 무치면 풋내가 나니까 살살 무쳐주세요
오징어무침 맛보장 레시피
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