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STEP 1/11건강식품 당근으로 달큰한 당근 다이어트 요리 당근 오믈렛을 만들었어요. 당근이 몸에 좋은 거 모두 아시죠? 몸에 좋은 야채인데도 보통 당근은 주재료가 아닌 부재료로 쓰이잖아요. 보통 부재료로 쓰이는 당근을 가지고 주재료로 써봤어요. 당근 오믈렛이기 때문에 당근이 주재료일 수 밖에 없죠. ^^ 당근이 조금 많이 들어간 달큰한 다이어트 요리 당근 오믈렛~!배고플때 살찔 걱정없이 맛있는 당근요리를 즐길 수 있는 당근 오믈렛~! 사실 당근하면 당근케익이 가장 생각이 드는데, (당근케익을 상당히 좋아함 ^^) 당근케익은 만들기 어려울 거 같은 느낌적인 느낌이 들어서.. 쉬운요리, 당근오믈렛을 만들어봤어요.
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STEP 2/11당근 1개를 준비해서 야채전용세제와 흐르는 물로 깨끗이 세척합니다. (야채는 정말 세척하는 일이 가장 중요한 일인거 같아요)
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STEP 3/11* 재료 * 당근 1개, 달걀 1개, 소금 1스푼, 유채유 1스푼, 밀가루 1스푼~재료는 당근 1개, 달걀 1개, 소금 조금, 유채유 1스푼, 밀가루 1스푼이 필요해요. 정말 간단하죠? 이렇게 쉽고 간단하지만 맛있게 먹는 당근요리, 당근오믈렛~! 함께 요리해봐요.
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STEP 4/11
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STEP 5/11소금 조금과 밀가루 1스푼을 차례로 넣어주어 고루고루 섞어주세요.
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STEP 6/11예열한 후라이팬에 유채유 1스푼(또는 참기름 1스푼)을 넣어주세요.
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STEP 7/11소금과 밀가루를 넣어주어 고루 섞어준 채썬 당근. (오믈렛치고 당근이 꽤 많아요)
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STEP 8/11달걀 1개를 넣어주어 채썬 당근을 촉촉하게 만들어주세요. (달걀을 더 넣으셔도 됩니다)
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STEP 9/11유채유로 예열한 후라이팬에 달걀을 섞은 채썬 당근을 넣어주어 동그랗게 펴서 만들어주세요. 이 상태로 5~7분이상 약불에 익혀주세요. (익히는 느낌으로 조리를 하면 당근의 달큰하고 쫄깃한 식감을 느낄 수 있어요)
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STEP 10/11#달큰한당근으로만든다이어트요리 #당근오믈렛
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STEP 11/11짜잔~~~~ 쉽고 간단하게 먹는 당근 오믈렛이 완성되었어요. 달큰한 당근으로 만든 다이어트 요리 당근 오믈렛~! (당근이 달걀에 비해 비율이 더 높아서 다이어트 요리로 적당해요)
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