초간단 바나나 팬케이크
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 바나나는 건강 식품으로 알려져 있는 데요. 바나나에는 탄수화물이 25% 들어 있고 비타민 A와 C가 풍부해 눈 건강과 우리 몸의 저항력을 높이는데 좋아요. 잘 익은 바나나에는 펙틴이라는 식이섬유 가 들어 있어서 변비 예방에도 좋고요. 또한 다이어트에도 좋지요. 물과 함께 먹으면 포만감을 주는 동시에 소화를 돕고 몸 속 노폐물을 잘 배출할 수 있도록 해줍니다. 오늘은 초간단 바나나 팬케이크를 만들어 볼게요.
아무나 
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/14달걀 1개를 준비해요.
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STEP 2/14바나나 1개를 준비해요.
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STEP 3/14밀가루 2큰술을 준비해요. 오트밀이 있으면 더 좋아요.
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STEP 4/14
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STEP 5/14밀가루 2큰술을 넣어요.
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STEP 6/14반죽이 약간 되직한 것 같아 생수 1큰술을 넣었어요. 농도가 딱 좋네요.
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STEP 7/14
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STEP 8/14노릇하게 잘 구워졌어요.
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STEP 9/14피자처럼 삼각 모양으로 잘라줍니다.
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STEP 10/14건포도, 캐슈너트, 호박씨 등을 섞어서 견과류를 준비했어요. 냉장고를 털어 집에 있는 호두나 아몬드도 좋아요.
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STEP 11/14견과류를 뿌려줍니다. 과일을 토핑해도 됩니다
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STEP 12/14꿀 스틱을 뿌려줍니다. 시럽도 좋아요.
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STEP 13/14초간단 바나나 팬케이크 완성!
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STEP 14/14꿀이 올라가니 더욱 좋아요.바나나 향이 입안 가득 퍼져요.초간단 바나나 팬 케이크 한번 만들어 보세요. 만들기 쉬워서 간식으로 딱입니다.
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