Name: 노밀가루 바나나 팬케이크
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 바나나 1개; 달걀 1개; 시럽 적당량

108,475

일산댁생활백서

노밀가루 바나나 팬케이크

다이어트 대표 식품인 바나나와 달걀로 만든 팬케이크예요.

밀가루가 들어가지 않아서 밀가루 섭취를 못하시는 분들이나 다이어트 하시는 분들에게 좋아요.

1인분 5분 이내 아무나

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재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우 영상

조리순서Steps

바나나를 잘라서 볼에 넣어 줍니다.

잘라진 바나나에 달걀도 넣어 줍니다.

바나나와 달걀이 잘 섞이도록 섞어줍니다.

먹기 좋은 크기로 미리 예열한 후라이팬에 구워 줍니다.

바나나와 달걀을 섞어줄때 믹서기를 이용하시면 간편해요.

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레시피 작성자About the writer

일산댁생활백서

http://blog.naver.com/idaime

태그Tag

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간편하고 맛있어요~ 크리스마스 아침에 행복하게 먹었습니다^^

SophiaJ
좋아요! 재료도 간단하고, 이것만으로도 빵 생각 안 나게 해주는 맛이에요. 단백질도 들어가있어서 든든하구요! 다만 바나나 으깨기가 좀 힘들어요 으깨고 섞으시는 방법도 좋을 거 같아요^^

마음만은미슐랭
맛납니다. 돌잡이 아기도 너무잘 먹어요! 기대 이상입니다!

봄아빠
맛있어용! 양파추가 했고, 다음엔 식용유 대신 버터 넣고 계란도 2개정도 더 넣어서 해볼래요!

으아아아아아아아아아아악
처음 베이킹을 해봤는데. . 넘넘넘 잘 된것 같아요 맛있어요

오기원
핫케잌이 바나나와 너무 잘 어울리네요!! 핫케잌을 조금 얇게 넓게 양면을 잘 구운다음 바나나는 꼭 반 잘라주어야 반 접을때 잘 접힙니다 초코시럽하고도 잘 어울립니다 맛나게 잘 먹었습니다♡

연선정
맛있게 잘 해먹었어용! 확실히 머랭으로 만들어서 부드럽네요:) 슈가파우더 뿌리고 꿀 시럽처럼 뿌려서 바나나와 같이 먹었는데 브런치 스타일로 맛있어요!

김야닝☆
아몬드 넣어서 맛있고 고소해요~! 팬케익믹스 아닌 일반재료 레시피 찾고있었는데 감사합니다

유무

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1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도

노밀가루 바나나 팬케이크

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