참치죽 끓이는법 참치야채죽 야채참치죽 레시피
아침식사를 책임지는 참치죽 끓이는법 잠든 뇌를 깨워주는 참치야채죽 야채참치죽 레시피 죽은 소화가 잘되어 섭취 시 속도 편해 스트레스를 줄일 수 있어요. 수험생 아침 죽으로도 좋고 또 도시락을 가장 따뜻하게 먹는 방법이 죽이 아닐까 싶어요. 그래서 수능 도시락으로도 참치야채죽 추천드려요.
2인분 
30분 이내 
초급 루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.
재료
- 재료 (계량 : 밥숟가락 계량컵)
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or 식용유
조리도구
조리순서
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STEP 1/12물 250ml 다시마 조각 3~4장을 물에 넣고 30 ~ 1시간 정도 우려내 다시마물을 만들어 주세요.
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STEP 2/12
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STEP 3/12
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STEP 4/12
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STEP 5/12
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STEP 6/12기름기를 뺀 침체를 넣고 함께 볶아준 뒤
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STEP 7/12다시마물 250ml을 부어주세요. 이때 다시마는 넣지 않고 빼주셔야 합니다.
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STEP 8/12찬밥 200g 넣고 물이 끓어오르면 참치 액 한 스푼 넣어요.
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STEP 9/12참치야채죽이 보글보글 끓어오르면 중약 불로 줄이고 저어가면서 끓여주세요.
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STEP 10/12밥이 잘 퍼졌다면 만들어 놓은 계란물을 붓고 10까지 숫자를 세어 준 다음 저어주세요.
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STEP 11/12계란이 어느 정도 익었다 싶을 때 뚜껑을 덮고 아주 작은 약불로 1분 정도 가열해 준 뒤 불을 꺼주세요. 5분 뜸을 들인 후
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STEP 12/12
참치야채죽 맛보장 레시피
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