시래기란?
무의 줄기와 잎이 있는 윗부분을 말린 것을 말해요.
건강에 도움을 주는 비타민과 미네랄, 식이섬유소가 풍부하게 들어있는 것으로 알려져 있으며. 장건강과 면역력 강화에 효능이 좋기 때문에 환절기인 요즘. 드시기에도 딱 좋아요 :)
시래기나물 볶음을 맛있게 만들기 위해서는 겉껍질을 제거하는 게 포인트예요.
고구마줄기 제거하듯이 비닐처럼 생긴 겉 부분을 떼어내 주면 되고, 그 외 볶는 과정은 다른 나물볶음 반찬 레시피와 동일하기 때문에 어려움 없이 쉽게 만드실 수 있어요
감칠맛을 더해줄 국간장, 참치액, 참기름 등으로 양념을 한 후에. 물을 넣고 뚜껑덮고 수분 촉촉하게 볶아주면 훨씬 부드럽고 맛있는 무청시래기볶음 만드는 법이 완성된다지유!ㅎㅎㅎ
예꿈이댁은 간편하게 데친시래기를 활용했답니다
물론 말린 시래기를 삶아서 사용하셔도 좋고, 저처럼 간편하게 데친시래기를 구입하셔서 조리하시면 좀 더 간단하게 나물볶음 레시피를 완성하실 수 있어요 :)