1. 시금치 다듬기
- 시금치가 잠길만큼 물을 볼에 담아주고 5~10분 정도 담가주면 흙이 아래로 가라앉아요.
- 그러면 흐르는 물에 흔들면서 2~3회 헹궈주세요.
- 물기를 채반에 받쳐서 빼주세요.
- 세척이 끝난 시금치는 뿌리부분을 살려서 손질해주세요. 지저분한 부분은 칼로 살살 긁어낸뒤 굵은 줄기들만 떼어내고 뿌리와 연결된 부분은 이등분 정도 해주세요.
2. 데치기
- 조금 깊은 냄비나 웍에 물을 넉넉히 붓고 끓여주세요.
- 물이 끓어오르면 굵은 소금 1/2 스푼 넣고 휘휘 저어준 뒤 불을 꺼주세요.
- 머리부터 넣어서 잘 뒤적여주시고 30초 정도 지났다면 꺼내서 찬물에 행궈주세요!
- 열기가 빠지면 수분감이 있을 정도로 짜주세요.
소금 1/2 스푼
강불
초보자들은 열기가 빠지길 기다렸다 손을 넣어서 헹궈주세요.
STEP 3/4
3. 시금치 무치기
- 잘 짜진 시금치를 두어번 잘라주고, 뭉쳐있는걸 살살 털어서 풀어주세요.
- 재료를 넣고 무쳐줄게요!
다진마늘 1스푼, 참치액 1/2스푼, 소금약간
향신채소는 다진마늘을 빼도 좋아요! 참치액을 넣고 싱겁다 싶으면 소금을 첨가 해주세요!무쳐서 바로 간을 볼 때, 살짝 간간해야 식사할때 스며서 맛있게 먹을 수 있어요!
STEP 4/4
4. 완성
- 양념이 골고루 베어든 시금치를 그릇에 담고 깨와 참기름을 넣고 조물조물 해주세요.
깨소금 1스푼, 참기름 1스푼
시금치 데칠 때는 꼭 머리부터 넣어주세요. 너무 오래 익히면 흐믈흐믈 해지니 30초 정도만 데쳐주시면 되요!