참치오이비빔밥 만드는법 다이어트 건강식 참치요리 참치캔 오이 요리 비빔밥 참치오이비빔밥 레시피
안녕하세요 슈퍼파워입니다. 오늘은 참치 오이 비빔밥을 만들어봤어요. 오이와 참치캔 그리고 직접 만든 소스만 있으면 맛있고 간단하게 한 끼 해결 가능합니다. 조리시간도 오래 걸리지 않고, 일반 쌀밥 대신 현미밥으로 대체하면 다이어트 식단으로도 좋으니 오이와 참치캔 있다면 만들어 드셔보세요. 그럼 참치 오이 비빔밥 만드는 법 시작하겠습니다!
2인분 
10분 이내 
초급 
재료
- 재료
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또는 부추 고명용
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생략가능
조리도구
조리순서
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STEP 1/7
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STEP 2/7
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STEP 3/7
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STEP 4/7밥에 참치, 오이, 고명용 파를 올려줍니다.
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STEP 5/7마늘 1알 다지고 진간장 2T, 참기름 1T, 꿀 0.5T, 레몬즙 또는 식초 1T, 기호에 따라 고춧가루 적당량 넣고 섞어줍니다.마늘 1알, 진간장 2T, 참기름 1T, 꿀 0.5T, 레몬즙 또는 식초 1T, 기호에 따라 고춧가루 적당량꿀 대신 알룰로스를 사용하셔도 됩니다.
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STEP 6/7먹을 때 소스 적당량 넣어주세요.
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STEP 7/7참치 오이 비빔밥 완성!!
- 2인분 만드는데 10분 조차 걸리지 않았어요. 재료가 엄청 간단하지만 담백하고 맛있답니다. 마요네즈와 스리라차 소스를 섞어 만들어도 되고, 고추 마요 소스를 만들어도 좋아요. 저는 일반 잡곡밥을 사용했는데, 다이어트하신다면 잡곡밥 대신 현미밥으로 바꿔 드셔보세요. 감사합니다.
참치비빔밥 맛보장 레시피
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