매콤허니 두부조림 덮밥 - 건강 다이어트 한그릇 음식

매콤허니 두부조림 덮밥 - 건강 다이어트 한그릇 음식

칼로리는 낮추고 맛은 높이고~ 베지테리언과 다이어터들의 레시피~~

초간단 한그릇 음식~을 소개합니다.

2인분

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조리순서

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STEP 1/8

현미쌀로 밥짓기
STEP 2/8

고추와 대파 어슷썰기
대파 손질법
STEP 3/8

청경채 먹기 좋게 잘라주기
청경채 손질법
STEP 4/8

두부 물기제거하고 먹기 좋게 썰어주기
STEP 5/8

두부에 감자전분 뿌려서 예열된 팬에 노릇하게 구워주기
STEP 6/8

팬의 한쪽 편에 청경채와 구운 두부 넣고 양념장 뿌려서 잘 섞어주기
STEP 7/8

청홍고추와 대파 넣어준 뒤 고루 잘 섞어주기
STEP 8/8

그릇에 현미밥을 덜고 허니 매콤두부 올린 후 맛있게 먹기

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