다이어트요리 최화정 통 오이김밥 만들기 땡초된장 단촛물 만들기

다이어트요리 최화정 통 오이김밥 만들기 땡초된장 단촛물 만들기

여름철 상큼하게 먹기 좋은 , 통 오이가 들어간 오이김밥과 땡초 된장(쌈장)

1인분

30분 이내

아무나

우당탕탕숏다&롱다레시피

재료

재료 계량 안내

오이김밥 재료

단촛물 재료

땡초된장 재료

💡 재료 구매 꿀팁

생수,우유,햇반,애호박,콩두부 등 최저가로 구매하는 꿀팁!
주문 금액만큼 적립금 쌓이는 혜택은 덤~
지금 '타이밍' 앱에서 해결하세요! 👉 다운로드가기

실제유저후기 ★★★★★

쿠팡 매니아인 저에게 너무 좋은 앱이네요, 가격이 떨어지면 바로 알림으로 알려주니 고물가 시대에 최저가로 살 수 있어 기분 좋아져 추천드려요~👍👍 게다가 공짜커피까지~

조리도구

소스볼
구매
전자레인지
구매
볼
구매
스푼
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
접시
구매
종지
구매

노하우

오이 손질법
오이 보관법
김밥용김 보관법
참기름 조리법
참기름 보관법
설탕 조리법
소금 조리법
된장 조리법
고추장 조리법
올리고당 조리법
청양고추 보관법
양파 손질법
양파 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/7

식초2T / 설탕1T / 소금 두꼬집 넣어서 단촛물을 만들어 주세요. 설탕은 알갱이가 보이지 않을때까지 충분히 젓거나 전자레인지 1분 미만으로 돌려 주세요.
식초2T / 설탕1T / 소금 두꼬집
소스볼 , 전자레인지
조금 벅벅하다고 생각이 들면 물 1T 추가로 넣어 줘도 돼요.
STEP 2/7

만들어 놓은 단촛물2T를 밥에 넣고 비벼주세요.
밥 약 150g
볼 , 스푼
STEP 3/7

씻은 오이는 쓴맛이 나는 양쪽 끝을 자르고 필러를 이용하여 껍질을 벗겨주세요.
오이1개
STEP 4/7

김밥용김에 밥을 올리고 통오이를 올린후 돌돌 만뒤 참기름1T를 발라주세요.
참기름1T
STEP 5/7

먹기 좋은 크기로 오이김밥을 잘라주세요.

도마 , 조리용나이프
STEP 6/7

청양고추와 양파는 잘게 잘라주세요. 된장 듬뿍1T / 고추장0.5T / 올리고당1T 참기름1T / 다진마늘 1T 다진 청양고추, 양파를 넣고 잘 섞어 땡초된장을 만들어 주세요.
된장 듬뿍1T / 고추장0.5T / 올리고당1T 참기름1T / 다진마늘 1T 청양고추1개 / 양파 소량
청양고추는 취향껏 추가해주세요.
STEP 7/7

만든 오이김밥에 땡초된장을 소량 올려 먹으면 돼요.
접시

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#오이 #김밥 #여름김밥 #땡초쌈장 #오이김밥 #다이어트김밥

오이김밥 맛보장 레시피