참나물겉절이 만드는법 참나물겉절이 레시피 참나물요리 나물반찬
참나물은 열량이 낮고, 베타카로틴이 많이 함유되어 안구건조증에도 도움을 줄수 있는 영양가득한 채소예요.
2인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 겉절이양념
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조리도구
조리순서
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STEP 1/6
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STEP 2/6
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STEP 3/6큰볼에 자른 참나물과 양파를 넣어 주세요.
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STEP 4/6설탕1T / 멸치액젓2T / 간마늘1T/ 고춧가루3T / 올리고당1T / 참기름1T/통깨솔솔 분량의 양념을 넣어 주세요.설탕1T / 멸치액젓2T / 간마늘1T 고춧가루3T / 올리고당1T / 참기름1T/통깨솔솔
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STEP 5/6볼에 든 재료를 살살 버무려 주고 간이 부족하면 액젓 1T 추가로 넣어 주세요.
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STEP 6/6겉절이 양념을 잘 버무린후 그릇에 담아 주세요.
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