아이들이 밥 두그릇씩 먹는 돼지고기 콩나물무침 만들어 봤어요.
콩나물 단백질과 무기질 비타민 A. C. B. 사포닌. 칼륨. 레시틴 등의 물질들이 다량 함유되어 있어서 세균 감염으로 부터 우리몸을 지켜주는 면역력 향상을 하여 감기에 긍정적인 작용을 합니다. 수분이 풍부하여 수분보충을 원활하게 해주며 발열증세를 낮춰줄수 있습니다. 돼지고기 돼지고기는 몸속의 노폐물을 몸 밖으로 내보내는데 도움을 주어 중금속을 몸 밖으로 배출시켜주어 중금속을 해독하는 효능이있습니다.
3인분 
60분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 소스
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조리도구
조리순서
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STEP 1/14대파를 넣고 파기름을 냅니다.
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STEP 2/14다진 돼지고기를 넣어주세요.
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STEP 3/14뭉쳐진 돼지고기를 잘 풀고 스테비아 1/3스푼 넣어주세요.
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STEP 4/14마늘 한스푼을 넣어서 볶아주세요.
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STEP 5/14굴소스 한스푼 넣어서 볶아주세요.
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STEP 6/14.콩나물 무침에 들어갈 다진고기가 완성 됐습니다.
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STEP 7/14콩나물을 삶아주세요. 팔팔 끓으면 5분 끓이시면 됩니다.
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STEP 8/14삶아진 콩나물을 볼에담고 한김 식혀주세요.
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STEP 9/14다진마늘 반스푼 넣어주세요.
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STEP 10/14맛소금 3/1스푼 넣어주세요.
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STEP 11/14깨를 뿌려줍니다.
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STEP 12/14참기름을 넣어주세요.
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STEP 13/14양념해둔 돼지고기를 넣고 버무립니다. 손에 힘빼고 살랑살랑 버무립니다.
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STEP 14/14아이들이 너무 좋아하는 반찬입니다. 밥만 비비면 콩나물 덮밥입니다.
5.00
리뷰별점
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양초딩리뷰별점남은 콩나물로 했어요~ 아이들이 좋아하겠어요~ 잘 먹일께요!!2024.06.04 17:54 -
김현정리뷰별점정말 맛나게 먹었어요~ 굳굳!!2024.03.01 21:40
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