닭고기 밥전 만들기 채소 밥전

닭고기 밥전 만들기 채소 밥전

아이들에게 채소를 골고루 맛있게 먹일 수 있는 방법

1인분

30분 이내

아무나

승승맘h2

[더보기] 사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

재료

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재료

양념

검은 깨
2큰술 구매
소금
약간 구매
케찹
취향껏 구매

조리도구

도마
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조리용나이프
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볶음팬
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요리스푼
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뒤집개
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접시
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노하우

닭가슴살 조리법
감자 손질법
감자 조리법
감자 보관법
당근 손질법
당근 보관법
양파 손질법
양파 보관법
부추 손질법
부추 보관법
달걀 조리법
달걀 보관법
식용유 조리법
소금 조리법

조리순서

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STEP 1/6

감자, 양파, 당근, 닭가슴살은 잘게 다져줍니다.
감자 1개, 양파 1/4개, 당근 50g, 닭가슴살 1쪽
도마 , 조리용나이프
STEP 2/6

달군 팬에 기름을 두르고 닭가슴살, 감자, 당근, 양파를 넣어 볶아줍니다.
감자 1개, 양파 1/4개, 당근 50g, 닭가슴살 1쪽, 식용유 1큰술
볶음팬 , 요리스푼
STEP 3/6

재료들이 거의 익으면 잘게 다진 부추를 넣어 볶아줍니다.
썰은 부추 1줌
STEP 4/6

볼에 채소와 닭가슴살, 밥, 검은 깨, 달걀을 넣어 잘 섞어줍니다.
밥 2컵, 검은깨 2큰술, 달걀 3개, 소금 약간
스텐볼
STEP 5/6

달군 팬에 기름을 두르고 반죽을 숟가락으로 떠 넣은 후 앞뒤로 노릇노릇 구워줍니다.
식용유 1큰슬
프라이팬 , 뒤집개
STEP 6/6

케찹을 뿌려 먹으면 더 맛있어요~^^
케찹 취향껏
접시

: 숟가락 2개로 하면 더 쉬워요

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