[당뇨식단] 달콤짭잘 다른 반찬 필요없는 초간단 스팸두부덮밥
보들보들한 두부와 짭잘한 스팸의 조화가 아주 좋아요 !! 스팸은 끓는 물에 꼭 데쳐 나트륨과 불순물을 제거 후 이용해주세요 :) ♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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100g
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100g
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1/2개
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1/2개
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- 양념
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100ml
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2큰술
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1큰술
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1큰술
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약간
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- 선택재료
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약간
조리도구
- 도마
- 조리용나이프
- 냄비
- 채반
- 볶음팬
- 요리스푼
- 완성접시
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/6대파 쫑쫑 썰어주고 양파 잘게 다져주세요.
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STEP 2/6스팸, 두부는 뜨거운 물에 데쳐주고 한 입 크기로 먹기 좋게 썰어주세요.
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STEP 3/6팬에 기름 적당량 두르고 대파 넣어 파기름 먼저 내주세요.
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STEP 4/6파향이 은은하게 올라오면 두부, 스팸 넣고 노릇노릇하게 구워주세요.
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STEP 5/6노릇하게 구워지면 양념재료, 양파 넣고 센 불에 물기 없어질 때까지 졸여주세요.
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STEP 6/6밥 고루 펴준 뒤 스팸, 두부 듬뿍 얹고 취향껏 김가루 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 완성 !!
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