[당뇨식단] 식감도 맛도 다 잡은 느타리버섯덮밥
식이섬유 함유랑이 높은 느타리버섯은 혈당 상승 완화에 도움을 주고 나트륨 배출을 도와 혈압도 낮춰준다는 사실 알고계셨나요 ? ㅎㅎ 눈 건강, 피로회복, 면역력 증진에도 탁월한 느타리버섯 덮밥 꼭 한번 만들어보세요 :)
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1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
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- 양념
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/8
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STEP 2/8돼지고기도 얇게 썰어주세요.
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STEP 3/8느타리버섯은 밑동 잘라내고 가닥가닥 뜯어주세요.
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STEP 4/8
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STEP 5/8파향 은은하게 올라오면 돼지고기에 후추 조금 뿌려 볶아주세요.
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STEP 6/8돼지고기 익으면 느타리버섯, 양파, 양념재료 넣어 골고루 볶아주세요.
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STEP 7/8강불에 버섯 숨 죽을 때 까지 빠르게 볶아주세요.
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STEP 8/8밥 고루 펴준 뒤 느타리 듬뿍 올리고 깨 솔솔 뿌려주면 완성 !!
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