Name: 알배추만두 인슐린분비 정상화 시키는 식재료 이렇게 드셔보세요 맛있게 먹고 살이 빠져요‼️
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 알배추 1/4포기; 닭가슴살 1개; 양파 1/4개; 두부 1/3모; 청양고추 1개; 숙주 1줌; 진간장 1큰술; 참기름 1큰술; 다진마늘 1/2큰술; 전분가루 2큰술; 소금 1/3작은술; 다진 청양고추 1큰술; 진간장 1큰술; 식초 1/2큰술; 고춧가루 1/3큰술; 설탕 1/3큰술; 물 1/2큰술

기본 계량 정보: 1큰술(1T) = 15ml 1Ts = 1Tbsp = 1 테이블 스푼 = 1 밥숟가락 수북이

1작은술(1t) = 5ml 1ts = 1tbsp = 1 티스푼 = 1 커피스푼 수북이

1컵(1C) = 200ml

1종이컵 = 180ml

가루류 계량: 1큰술 (1T)

1 밥숟가락 수북이

1작은술 (1t)

1.5 밥숟가락
액체류 계량: 1큰술 (1T)

1.5 밥숟가락

1작은술 (1t)

2/3 밥숟가락
장류 계량: 1큰술 (1T)

1.5 밥숟가락

1작은술 (1t)

2/3 밥숟가락
다진 양념류 계량: 1큰술 (1T)

1.5 밥숟가락

1작은술 (1t)

2/3 밥숟가락
손 계량 정보: 1꼬집

엄지와 검지로 집은 정도

1줌 (나물)

손으로 자연스럽게 한가득

1줌 (1인분)

500원 동전 크기

1주먹

여자 어른 주먹 크기
재료별 눈대중 정보: 생선 1토막

약 85g

돼지고기 1토막

약 100g

양파 1개 (중간사이즈)

약 170g

당근 1개 (중간사이즈)

약 150g

무 1토막 (약 2cm)

150g

대파 1/2대

70g

마늘 1톨 (중)

5g

생강 1톨
(마늘과 같은크기)

5g