파프리카 샐러드 통밀식빵 프렌치토스트 만들기 다이어트 식단
설탕이 들어간 달고 열량 높은 프렌치토스트 대신 고소하고 담백한 통밀식빵으로 프렌치토스트 만들어보세요. 한 입 크기로 자른 통밀식빵에 저지방 우유, 달걀을 충분히 적셔 살짝 구웠어요. 색깔마다 효능이 다른 파프리카를 샐러드로 곁들여 먹었어요. 오늘도 다이어트식단 들고 온 루나! 프렌치토스트 만들러 가볼까요?
1인분 
30분 이내 
초급 루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.
조리도구
- 도마
- 유리볼
- 요리스푼
- 가위
- 프라이팬
- 뒤집개
- 요리젓가락
- 접시
조리순서
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STEP 1/7파프리카는 길게 잘라주세요.
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STEP 2/7파프리카 샐러드드레싱 소스는 간장소스로 만들어 보았어요. 올리고당, 간장, 식초, 깨소금을 넣고 섞어주세요.
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STEP 3/7볼에 달걀, 저지방 우유를 넣고 섞어요. 저지방 우유 대신 무가당 두유, 아몬드 밀크로 대체하셔도 됩니다. 집에 있는 재료로 활용하세요.
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STEP 4/7통밀식빵은 가위를 이용해 한 입 크기로 잘라 주세요.
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STEP 5/7한 입 크기로 자른 통밀식빵을 계란 물에 넣어 계란 물이 통밀식빵에 스며들도록 해주세요.
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STEP 6/7달군 팬에 올리브유를 두른 후 계란 물이 스며든 통밀식빵을 넣고 중약 불에서 3분간 뒤집어가면 구워주세요.중약불
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STEP 7/7파프리카에 드레싱을 뿌려주세요.
- No 설탕, 담백해서 더 맛있는 큐브 모양의 프렌치토스트 내 인생의 프렌치토스트 맛집은 여기라고!!! 폭신폭신하고 담백한 통밀식빵 아삭한 파프리카 샐러드랑 먹으니 프레시한 느낌! 너무 맛있다. 설탕이 없어도 맛있게 먹었던 프렌치토스트 다이어트식단 추천!
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