다이어트에 좋은 토마토달걀찜 만들기
토마토와 달걀은 궁합도 좋고 맛도 좋고 건강에도 좋다는 사실은 다 알고 계시죠. 그래서 저는 다이어트를 할때 꼭 챙겨먹는데요. 오늘은 예쁘고 맛있게 다이어트 할 수 있는 토마토달걀찜 만들기입니다.
1인분 
30분 이내 
아무나 
누구나 맛있고 쉽게 만드는 레몬콩 요리법
재료
- 달걀찜
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- 토마토볶음
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조리도구
조리순서
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STEP 1/9달걀에 소금과 맛술을 넣어주세요.
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STEP 2/9그리고 물을 넣어주세요. 이때 물과 달걀의 비율은 달걀1: 물or육수1.5입니다.
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STEP 3/9잘 섞어졌다면 달걀찜을 용기에 붓고 물이 들어가지 않도록 윗부분을 랩핑해주세요. 이때 용기에 가득 채우게 되면 달걀찜이 부풀면서 밖으로 나오니까 윗부분을 조금 남겨두고 부어주시는 게 좋습니다.
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STEP 4/9
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STEP 5/9이제 위에 올릴 토마토를 손질해볼게요. 먼저 토마토는 잘게 다져줍니다.
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STEP 6/9양파도 잘게다져주세요.
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STEP 7/9
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STEP 8/92분후에 소금으루 뿌려서 간을 맞추고 골고루 3분정도만 더 볶아주세요. 이렇게 하면 토마토 토핑도 완성입니다.강불
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STEP 9/9달걀찜위에 올리브유에 볶아준 토마토를 올려서 완성~!
- 토마토는 꼭 올리브유에 볶아주세요.
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