1인분
60분 이내
중급
재료
- 재료
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노하우
조리순서
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STEP 1/6식빵은 가장 자리를 잘라 밀대를 이용 하여 얇게 밀어 준비한다.
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STEP 2/6감자는 삶은 뒤 곱게 으깨어 올리고당을 넣고 골고루 섞는다.
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STEP 3/6달걀은 약 13분 정도 삶아 껍질을 벗기고, 반으로 갈라 썰어놓는다.
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STEP 4/6당근과 양파 오이도 얇게 썰어놓는다.
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STEP 5/6토마토는 포를 떠서 준비한다.
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STEP 6/6으깬 감자(②)에 준비한 달걀(③)과 채소(④)를 넣고 소금을 약간 넣은 뒤 골고루 섞어, 밀어 놓은 식빵에 토마토, 치즈, 양상추와 함께 넣어 돌돌 말아 완성한다.
- 여러 가지 채소와 감자를 곁들여 나트륨을 적게 사용해도 좋은 맛을 충분히 느낄 수 있어요.
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