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마리네이드 토마토 닭가슴살 샐러드
마리네이드에 완숙토마토와 훈제 닭가슴살을 곁들여서

고단백질,저 칼로리 건강 샐러드로 한 끼 식사를

준비합니다.
3인분 30분 이내 중급
이태원단발여사

홈쿠킹,홈베이킹을 좋아하여,쉽게 만들며 다양하게 만들어 먹기를 좋아하는 주부쉐프입니다.

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쿡팁
1.양파를 미리 썰어서 찬물에 담궈두는 동안 다른 준비 할것

2.토마토는 살짝 데쳐서 껍질 벗겨서 사용 할것.

3.방울 토마토 가능

4.마리네이드 소스는 기호에 맞게 식초나 발사믹식초 더 첨가 할것

5,훈제 연어를 사용 해도 좋고,빵 위에 얹어 먹어도 좋음
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#마리네이드#다이어트#고단백#저칼로리#토마토#올리브유#닭가슴살
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