고단백 두부 달걀말이 ❤♡ 계란말이 ♡❤
부드럽고 고소한 고단백 두부 달걀말이 ~!
2인분 
15분 이내 
초급 요리조이 ❤ 건강한 밥상 # 쉽고 간단한 레시피 # 다양한 요리 개발 도전 # 한끼식사 # 행복 요리사
조리순서
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STEP 1/12당근과 대파를 곱게 썰어 주세요
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STEP 2/12김을 달걀말이에 들어갈 정도로 잘라 주세요
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STEP 3/12달걀에 멸치액젓 (또는 소금) 1/2 t 넣고 곱게 풀어 주세요
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STEP 4/12썰어놓은 당근과 대파의 반씩 넣고 섞어주세요
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STEP 5/12팬에 식용유를 두르고 예열한 후 기름을 펴준다음 달걀물의 1/3 정도 넣고 중불에 익혀주세요
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STEP 6/12김과 두부를 잘라서 넣고 말아주세요
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STEP 7/12뒤집개로 뒤집을 때 수저로 두부를 고정하고 접어주세요
말아놓은 달걀에 달걀물을 붙이면서 1/3의 달걀물을 부어주세요
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STEP 8/12약불로 줄이고 달걀물이 익으면 두번 접고 나머지 1/3의 달걀물을 붓고 똑같이 달걀이 익으면 접어주세요 중간에 식용유를 추가하면서 부쳐주세요
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STEP 9/12한김 식으면 어슷하게 썰어 주세요
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STEP 10/12고소한 두부 달걀말이 완성입니다
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STEP 11/12작은 후라이팬으로 두줄 만들었어요
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STEP 12/12취향대로 간은 조절합니다 케첩을 뿌리고 먹었어요
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