♥[신혼밥상] 삼색버섯 달걀말이 김밥
색다른 김밥^.^
두툼 한끼 포만감 ok!
칼로리는 낮추고 영양은 높이고
체중관리 김밥 건강 김밥이 왔어요.
저탄수화물 김밥 맛보러 오세요^0^
2인분 
20분 이내 
초급 
재료
계량법 안내
- 재료
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- 밥양념
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노하우
조리순서
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STEP 1/10대파는 송송
당근은 채썰어주세요.
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STEP 2/10백선+순정+곤지7호 느타리버섯을 잘게잘게 다져주세요.천원의 행복 팽이버섯 대체 가능
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STEP 3/10*[선택조리]
노른자와 흰자를 분리해서 잘 풀어주세요.체중 조절 중이라면 노른자는 버리고 흰자에 재료를 넣고 믹스!
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STEP 4/10노른자에 대파와 다진 느타리버섯을 넣고 잘 섞어주세요.번거롭다면 노른자 흰자 분리 생략 ~
한꺼번에 믹스해서 다진 버섯 넣기!
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STEP 5/10달군팬에 약불에서 흰자 지단을 만들어 주세요.
다시 기름을 두르고 노른자+다진버섯 지단을 만들어주세요.
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STEP 6/10남은 기름으로 채썬 당근 달달 볶아주세요.
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STEP 7/10쌀밥 또는 현미밥 다진 단무지+통깨+참기름을 넣고 밑간을 해주세요.다진 단무지가 없다면 소금 한꼬집 넣고 밑간!
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STEP 8/10김밥용 김 거칠면이 앞면으로 오도록 놓은 뒤 달걀 흰지단→노른자버섯지단→밥 올리기→깻잎을 올려주세요.
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STEP 9/10색 포인트^^
볶은 채썬 당근 듬뿜
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STEP 10/10옆구리가 터지지 않도록 돌돌돌 말아 먹기 좋은 크기로 잘라주면 저칼로리 영양식 한입 김밥 완성!
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