두부 스테이크 건강하게 맛있는 맛! 다이어트 식사로도 완전 강추 메뉴
두부로도 고기스테이크 못지 않은 맛있는 스테이크를 만들 수 있어요! 건강한 두부스테이크 만들어보세요 : ))
2인분 
30분 이내 
초급 
재료
계량법 안내
- 재료
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조리순서
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STEP 1/8양파와 양송이버섯은 잘게 썰어 주세요.
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STEP 2/8팬에 기름을 살짝 둘러 양파와 양송이버섯을 잘 볶은 후 소금, 후춧가루로 살짝 간을 해주세요.
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STEP 3/8두부 1모는 칼등으로 곱게 으깨 주세요.
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STEP 4/8면보를 이용해서 두부의 물기를 꼭 짠 소금, 후춧가루로 약간 간을 해주세요.
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STEP 5/8두부에 빵가루 1/4컵과 볶아 놓은 양송이와 양파를 넣어서 골고루 섞어 줍니다.
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STEP 6/8동그랗게 빚어서 팬에 식용유를 두르고 앞뒤로 노릇하게 지져 주세요.
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STEP 7/8냄비나 팬에 물 1/4컵, 간장 2큰술, 물엿 1큰술, 저민 생강이나 생강가루 살짝, 참기름 살짝 넣어서 졸여 줍니다.
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STEP 8/8샐러드와 예쁘게 담으면 맛있는 두부 스테이크 완성입니다 ^^
5.00
리뷰별점
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smile heyseoung리뷰별점처음 만들어봤어요 설명이 잘되어있어서 따라할수있었습니다.2021.09.16 18:23쉐프의 한마디따라하기 쉬우셨다니 기분 좋네요! 감사합니다 : )) 다른 음식들도 쉬우니 도전해보세요^^2021.09.16 21:55
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