다이어트 반찬 아이들반찬으로 맛있는 두부전복부침
이제는 다이어트도시락을 제가 만들다보니
반찬도 영양적으로 균형있게 만드는게
좋을꺼 같다란 생각이 들더라고요
그래서 어떻게 만들까하다
두부랑 전복이 보이길래 같이 부쳤어요
두부전은 별로 안좋아해서 두부에 무언가를
많이 첨가해야 그나마 먹는 입맛인데
이건 너무 맛있네요
다이어트반찬이 아닌 그냥 반찬으로
특히 아이들반찬으로 더 좋을꺼 같아요
부치자 마자 한입 먹는데 진짜 맛있더라고요
다이어트 할때 든든한 반찬으로
맛있게 해드세요^^
오늘도 건강 유의하세요~♡
4인분 
15분 이내 
아무나 메인재료에 충실한 쉽고 빠르게 할수 있는 요리에요
재료
- 재료
-
- 양념
-
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/6두부를 으깨어 줍니다
-
STEP 2/6전복을 잘게 썰어놓습니다
-
STEP 3/6양념을 합니다
-
STEP 4/6팬에 오일을 붓고 반죽을 올립니다
-
STEP 5/6앞뒤로 노릇노릇 부칩니다
-
STEP 6/6접시에 담아냅니다
- 자세한 설명은 영상 참고하세요
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,