다이어트도 맛있게 먹으면서 생선카레볶음밥
다이어트를 하면서 직접
만들어 먹는 다이어트도시락이
파는것보다 효과가 더 좋다는걸
알았어요
파는 다이어트도시락은 보통 300g이 넘는데
집에서 만드는건 150g이 안되도
포만감은 비슷 하더라고요
칼로리 계산은 잘 못하지만
그렇다고 집에서 만든 도시락이
특별나게 칼로리가 높을꺼
같진 않을꺼 같아요
제 몸무게가 직접 만든 도시락 먹을때가
효과가 낫다는걸 보여주더라고요
그리고 제 입맛에 맞게 조금이나마
맛있게 먹을수 있어 좋고요
이번에 만든 다이어트도시락도 어디에도
없는 제 입맛저격인 생선카레볶음밥을
만들었어요
생선을 좋아하는 저는 다이어트 하면서 생선도
맘껏 못먹는게 힘들었는데 이렇게 만들어
먹으니 진짜 맛있네요
생선이 들어가도 전혀 비리지 않게
볶아먹는 생선카레볶음밥으로
맛있는 다이어트 시작하세요^^
오늘도 건강 유의하세요~♡
4인분 
15분 이내 
아무나 메인재료에 충실한 쉽고 빠르게 할수 있는 요리에요
재료
계량법 안내
- 재료
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- 양념
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노하우
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/6양배추 표고버섯을 썰어놓습니다
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STEP 2/6생선살을 발려 놓습니다
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STEP 3/6웍에 오일 마늘을 넣고 볶습니다
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STEP 4/6버섯 양배추를 넣고 볶습니다
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STEP 5/6나머지 재료들을 넣고 양념을 합니다
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STEP 6/6다 볶은후 도시락에 담아냅니다
- 자세한 설명은 영상 참고하세요
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