다이어트 재료 닭가슴살로 부드럽고 맛있게 / 도시락반찬
닭가슴살을 다져서 부쳤더니 너무 부드럽고 살살 넘어가네요. 아이들까지 좋아할것 같아요
2인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
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동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/5닭가슴살은 마트에 낱개로 파는것 100g 짜리 하나 사용하였습니다. 작게 다져줍니다.
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STEP 2/5표고버섯 큰거 한개 다져줍니다.
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STEP 3/5청양고추2개 다져주고 빨간고추도 처음부터 2개정도 다져넣어도되고 한개만 이쁘게 썰어서 나중에 올려도되요.
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STEP 4/5다진마늘도 한큰술 넣어요.
모든재료 넣고 계란3개 넣은 후에 소금과 후추로 간을 합니다.
재료의 양(고추와 버섯크기)에 따라 소금의 양이 다르니 모두 넣고 저은후에 뿌리셔도되요.
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STEP 5/5팬에 식용유를 두르고 수저로 떠서 먹기좋게 한입크기로 부쳐요. 수저로 하니 편해요~
- 잴 중요한건 소금간인것 같아요. 저는 적당히 뿌려서 그냥 맛있게 먹었는데 혹시라도 간을 잘 못맞추시겠으면 소금 조금넣고 한개만 부쳐보세요.
계란이 들어간 요리는 케첩과도 잘 어울려요
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