[아기반찬] 기름기 없이 부드러운 어묵볶음 만들기
아이반찬을 위주로 만들다 보니까 기름기가 걱정되는 어묵을 건강하게 줄 수 있는 방법을 생각하다가 물에 한 번 데쳐서 기름기를 제거하고 기름을 넣지 않고 양념하여 맛있게 아이를 위한 유아식반찬 어묵볶음을 만들어보았어요.
1인분 
10분 이내 
아무나 
평범한 엄마의 아기를 위한 반찬, 우리 가족을 위한 요리
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/6어묵은 먹기 좋은 크기로 자르고 양파는 껍질을 벗겨 채 썰어 준비합니다.
-
STEP 2/6어묵을 물에 한 번 데쳐서 기름기를 빼고 부드럽게 만들어주었어요.
-
STEP 3/6채를 이용해 물기를 제거해줍니다.
-
STEP 4/6프라이팬에 기름을 두르지 않고 물 3 T, 간장 0.5T 를 넣고 약불로 불을 켜줍니다. 양념장이 금방 끓어올라요. 어묵과 양파를 넣고 양파가 익을 때까지 볶아줍니다.약불양념을 다 넣은 후 가스 불을 켜요.
-
STEP 5/6양파가 익을 때까지 볶은 후 가스불을 끄고 꿀(올리고당)과 참기름을 넣고
-
STEP 6/6반찬통에 담아 깨소금 뿌려 마무리. 보기만해도 야들야들 부드러워 보이는 아기를 위한 어묵볶음, 한 번 데친 후 맛있게 만들어보세요.
- 간은 간장을 더 추가합니다.
꿀을 이용해서 더 건강하고 맛있게 만들었어요.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,