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핸디B

[3분 완성] 팽이버섯 달걀볶음 : 맛도 있고 살도 빠지는 일석이조 음식~

저작이 별로 필요치 않는 쉐이크나 부드러운 음식 위주로 섭취하다보면 다이어트가 잘 안되더라구요. 아기들이 빠는 욕구가 있듯 어른들은 적당히 씹어줘야하는 법!

불에 푹 익혀도 씹는 재미가 살아있는 팽이버섯으로 가벼워지세요:)
1인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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팽이버섯 150g 1봉지, 잘게 썬 대파(흰부분 위주), 달걀, 멸치액젓을 준비해주세요. 달걀은 미리 풀어주세요~
버섯은 적당히 찢은 후 1/3 등분으로 잘라주세요.
1/2등분 하셔도 좋습니다.
팬을 달구면서 식용유를 두르고 대파를 30초간 볶아주세요.
그 위에 팽이버섯을 1분간 볶으면서 국간장이나 액젓을 둘러 간을 해주세요.
풀어놓은 달걀물을 둘러주시고 1분간 더 볶아주시면 완성~
다이어트식으로도 저칼로리 반찬으로도 좋은 초간단 버섯볶음, 맛있게 드세요:)
멸치액젓, 까나리액젓,국간장 중 어느 것을 사용하셔도 무방합니다^^
레시피 작성자About the writer

핸디B

쉬운 레시피 https://blog.naver.com/pinesmell

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