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♥[신혼밥상] 고기 듬뿍 콩비지김치찌개
전통 음식을 공개수배합니다.

단서는 건강 식품의 선두주자 '콩'

한국인의 입맛을 사로 잡은 콩비지김치찌개

긴급체포 ^.^ 밥 도둑 나가신다 길을 비켜라!
2인분 20분 이내 초급

❤윤블리네만능쿡 ❤https://youtu.be/PMvReGAyeJQ 특별한 밥상을 준비하는 모든 분께 보다 쉽고 맛있게 뚝딱할 수 있는 초간단 '신혼밥상' 공개!

재료
노하우
  • 김치 손질법
  • 돼지고기삼겹살 조리법
  • 두부 보관법
  • 표고버섯 손질법
  • 표고버섯 보관법
  • 대파 손질법
  • 대파 조리법
  • 대파 보관법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 고춧가루 보관법
  • 청양고추 보관법
  • 새우젓 보관법
  • 설탕 조리법
조리순서
쿡팁
◆ 알고 먹으면 더 맛있다 tip ◆

장 건강에 최고인 '비지'

비지는 두부를 만들 때 두유를 짜내고 남은 찌꺼기를 말하는데요

오늘은 비지 효능에 대해 알아보겠습니다.

*콩비지효능

콩이나 두부보다는 영영성분이 떨어지긴 하지만 맛은 더 담백하고 칼로리가 낮아 다이어터들에게 인기 ^^

앞에서도 말했듯이 콩비지 속에는 식이섬유와 단백질이 풍부해 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어요. 이번 기회야 말로 식사 양을 줄일 수 있는 찬스!

또한 콩비지를 드시면 뼈를 아주 건강하게 만들어 준다네요. 그래서 성장기 아이들에겐 필수! 뼈가 약해지는 어르신들에게도 빠질 수 없겠죠. 골다공증 예방에 탁월할 뿐 아니라 장 운동이 활발해져 숙변 배출에 좋다고 하니 자주자주 섭취 권장드립니다.
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김치찌개 맛보장 레시피