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자유부인식당

초간단 다이어트♥콩나물 곤약냉채♥맛없는 다이어트는 가라!

다이어트 시작입니다.곤약과 콩나물의 아삭한 식감에, 냉장고 속 오이 등 재료만 더하면 포만감과 맛도 있는 한끼가 됩니다.다이어트 식단 사먹지 마세요~~
2인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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끐는 물에 콩나물을 넣고 3분간 삶아줍니다.
체로 건저내어 얼음물에 바로 퐁당.온기를 빼고 체에 물을 뺍니다.
곤약 한주먹을 물에 잘 씻어 체에 받쳐 물기를 빼고
오이,파프리카,크래미를 썰어 두르고, 곤약과 콩나물을 올려 소스 뿌러 드세요~
**채소에서 수분이 나와 흥건한게 싫다 싶으시면, 소스만들 때 두배식초 쓰시고 (양은 절반) 물은 빼주세요
레시피 작성자About the writer

자유부인식당

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