다이어트 아침♥토마토 계란볶음
포만감과 맛도 있는 다이어트 식단입니다.간단하기까지 해서 쉽고 빠른 아침 식사 대용입니다.밥반찬으로 드시려면 간간하게 하시고, 다이어트식으로 드시려면 심심하게 하세요~~
1인분 
10분 이내 
아무나 먹는 재미,먹이는 행복♥ 팔로우 꾸욱해주세요^^
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/7토마토는 먹기좋은 크기로 자르고 재료 준비해 주세요.
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STEP 2/7계란3개에 맛소금 반t,설탕1t넣고 사정없이 풀어주세요.
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STEP 3/7식용유 두르고 달군 팬에 대파를 넣고 파향이 날때까지 파기름을 내다가
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STEP 4/7계란물을 촤압 부으시고,
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STEP 5/7살살 저어주시면 금새 익어요. 그릇에 살포시 덜어놓으세요.
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STEP 6/7그 팬에 기름 두르고 마늘1t와 토마토,소금 한꼬집 넣고 센불에 살짝 볶아냅니다.
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STEP 7/7계란 위에 살포시 얹어내면 끝~~~^^
- ♥계란물에 설탕이 들어가면 훨씬 고급스런 맛이 나요.
♥토마토는 센불에 살짝 볶아야 물이 많이 안생겨요.물이 많이 생기면 비린내가 난답니다.
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