2인분
15분 이내
초급재료
- 재료
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- 양념
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노하우
조리순서
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STEP 1/8불린 미역을 먹기 좋게 잘라서 넣어 주세요
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STEP 2/8피망과 양파를 넣어 주세요
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STEP 3/8새송이버섯을 얇게 썰어서 팬에 익혀주세요
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STEP 4/8한김 식혀주세요
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STEP 5/8오렌지를 돌려 깍은 뒤 둥글 납작하게 썰어 주세요
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STEP 6/8< 겨자드레싱 >
레몬에이드 1T 식초 2T 겨자(머스터드) 1t 소금 1/4T 후춧가루 1//4T 올리브유 2T 다진양파 1T 꿀 1/2T 넣고 섞어주세요
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STEP 7/8생연어에 식초 1T 묻혀서 썰어 주세요
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STEP 8/8야채를 냉장고에 차갑게 한 후 연어를 돌돌 말아서 담아 주세요
- 밥 대신 연어와 과일 야채 샐러드를 만들어 먹어요 다이어트 하는분들 건강도 같이 챙길수 있어요
마트에서 구입한 연어는 가시가 콕 박힌 경우가 있으니 손으로 단단한게 있는지 확인하세요 참고로 껍질은 칼 끝으로 껍질 바닥을 꾹 누른 후 연어를 깍는 느낌으로 잘라주세요
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