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다이어터들의 영양간식!두부참치스테이크 만들기!
365일 일년이 다이어트라서 종종 닭가슴살을 많이 먹는데, 너무 물릴 때 가끔 닭가슴살 두부스테이크를 해먹었는데요. 이번엔 닭가슴살도 좋지만 계속 먹다간 닭까지 혐오할까봐 참치를 대신해서 만들어봤어요!
4인분 10분 이내 아무나
공대요리학도

일상에서 다이어트를 하든 기념일이든 일상에서 음식을 만들어요!

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쿡팁
한개씩 소분해서 비닐에 넣어 냉동보관하시면 두고먹기 좋은데 소분할때 바로 넣으면 반죽이 바로 묻기때문에 접시에 담아 냉동실에 잠시 넣어 손으로 집었을 때 묻지 않을때 먹을만큼 소분해서 먹으면 오래 먹을 수 있답니다.
요리후기10 댓글3
4.90
리뷰별점
포토 후기(5)
  • shar
    리뷰별점
    완전 부드럽고 맛있네요! 다음에 또 해먹을 예정~
    2024.08.22 23:18
  • 양초딩
    리뷰별점
    저는 반죽이 진거같아서 부침가루를 더 넣었더니 퍽퍽해졌어요~ 그것만 아니면 촉촉하니 맛있었을텐데~
    2023.10.23 20:18
  • 리뷰별점
    두부가 반모가 남아서 요리찾아보다가 참치한캔넣고 만들어보았습니다 아이랑 오늘도 새로운 요리만들어서 저녁해결했네요~감사합니다
    2023.10.17 19:02
  • 문소민
    리뷰별점
    완전 맛있어요!!! 냉동새우 남는거있어서 같이 넣어봤어요
    2023.06.12 17:40
#두부#참치#다이어트#스테이크
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