Name: 면없는 가지 파스타와 야채국수 들기름소스 샐러드
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 가지 1개; 시판용 미트소스 5큰술; 올리브오일 2수저; 파마산치즈가루; 파슬리가루; 오이 1개; 당근 1/2개; 양배추 1/8조각; 방울토마토; 닭가슴살; 아몬드; 호두; 들기름 2수저; 간장 2수저; 설탕 1/2수저; 식초 1수저

면없는 가지 파스타와 야채국수 들기름소스 샐러드

건강한 밥상으로 먹는것부터 신경쓰고 싶어

야채를 듬뿍 먹을수 있는 메뉴를 생각했어요.

면없이 만드는 #가지파스타 와

#야채국수들기름소스샐러드 를 만들었어요.

가지는 아이들 잘 안먹는 반찬 중 하나예요.

몸에 좋으니 듬 뿍 먹이고픈 마음!

가지로 파스타를 만들어주니 너무 잘먹어요.

엄마는 면대신 가지로 파스타를 해 먹으니

다이어트에 좋고, 아이들은 가지 잘 먹게 되니 좋고!

2인분

30분 이내

아무나

불량엄마소자매마미

[더보기] 레비올라의 레시피는 집밥위주의 간편한 요리입니다.

재료

재료파스타면 없는 가지파스타

야채국수샐러드

들기름 소스

들기름
2수저 구매
간장
2수저 구매
설탕
1/2수저 구매
식초
1수저 구매

노하우

가지 손질법
가지 보관법
올리브유 조리법
오이 손질법
오이 보관법
당근 손질법
당근 보관법
양배추 손질법
양배추 조리법
양배추 보관법
방울토마토 손질법
닭가슴살 조리법
들기름 조리법
들기름 보관법
간장 조리법
설탕 조리법

동영상 레시피

조리순서

전체보기

STEP 1/13

면없는 가지 파스타와 야채국수 들기름소스 샐러드는 #초간단레시피 라 누구나 쉽게 만들수있어요.
STEP 2/13

가지는 깨끗이 씻어 옥소 핸드 스파이럴라이저로 스파게티면처럼 뽑아주었어요.
STEP 3/13

야채를 돌돌돌 돌리이기만 하면 가지면이 나와요!
STEP 4/13

중불로 달군 팬에 올리브 오일을 넣고~
STEP 5/13

가지로 만든 면을 넣어 살짝 볶아주세요.
STEP 6/13

시판용 미트소스 5큰술을 넣어1분간 볶아주면 완성~
소스만 바꾸면 또 다른 파스타가 만들어지겠죠^^
STEP 7/13

파마산 치즈가루와 파슬리가루 톡톡 뿌려주니 가지 파스타 너무 매력적인 맛이예요.
가지 반찬 잘 안먹던 아이들도
파스타인줄 알고 잘먹더라구요.
다이어트할떄 탄수화물을 줄이고 싶은데 파스타 먹고싶을때 딱 괜찮은 대체메뉴로 추천할만해요!
STEP 8/13

오이와
STEP 9/13

당근을 면처럼 뽑아주세요!
STEP 10/13

양배추는 라지 Y 필러로 얇게 채썰어 주었어요.
STEP 11/13

양배추를 깔고 오이와 당근 면을 올리고 닭가슴살 블랙페퍼를 전자레인지에 돌려 올려주었어요.
아몬드와 호두, 방울토마토까지 올려주니
근사한 샐러드 완성!
전자레인지
STEP 12/13

들기름을 좋아해서 들기름으로
#들기름소스 를 만들었어요.
들기름2수저, 간장 2수저, 설탕 1/2수저, 식초1수저를 넣어 만들어요.
초간단이지만 들기름향이 고소한
열량높지않은 초간단 소스예요.
STEP 13/13

들기름 소스 뿌려 슥슥 비벼 먹어요.
긴 야채면이 국수같으면서
야채의 아삭함과 상큼함이 느껴져요.
면처럼 먹으니 포만감도 더 생기는것같아요.