다이어트 밑반찬 브로콜리두부무침
초장은 이제 그만~
두부를 더해 고소하게 즐기는
브로콜리두부무침입니다 :)
3인분 
20분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/6끓는 물에 소금 0.5큰술을 넣어주고 먹기 좋게 썰은 브로콜리를 데쳐줍니다.
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STEP 2/6데친 브로콜리는 체에 올려 물기를 빼주고, 두부는 면보에 올려 물기를 짜줍니다.
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STEP 3/6쯔유 1.5큰술, 깨소금 약간을 더해 조물조물 무쳐줍니다.
부족한 간은 기호에 맞게 소금으로 조절해 주세요!쯔유가 없다면 국간장 1큰술로 대체가능합니다.
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STEP 4/6아삭한듯 살캉하게 씹히는 브로콜리에 부들부들 담백한 두부가 더해진 브로콜리요리, 브로콜리두부무침이에요 :)
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STEP 5/6체중감량을 하신다거나 식단관리하시는 분들이 드시기에 좋아요!
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STEP 6/6초장은 이제 그만!
두부를 더해 고소하게 즐겨보세요 :)
- 브로콜리 대신 톳나물을 사용해도 좋아요 :)
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