기름 없이 볶아 다이어트에 좋은 중국식 청경채 돼지볶음
기름 없이 중국 스타일로 만들어본 청경채 돼지 볶음입니다.
돼지는 삼겹살만 제외하면 등심, 안심, 뒷다리살 모두 가능합니다.
(요약)
1. 돼지고기는 잡채용으로 길게 썰어 주세요.
2. 청경채, 파프리카 썰기
3. 양념 만들기
4. 기름 없이 돼지고기를 볶다가 양념을 넣어 주세요.
5. 청경채, 파프리카를 넣고 볶아주세요.
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/19재료를 준비해주세요.
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STEP 2/19돼지 앞다리살 200g
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STEP 3/19잡채용 처럼 길게 썰어 주세요.
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STEP 4/19파프리카도 길쭉하게~
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STEP 5/19청경채는 꼭지만 잘라 주세요.
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STEP 6/19간장 2스푼
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STEP 7/19굴소스 1스푼
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STEP 8/19올리고당(설탕) 2스푼
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STEP 9/19다진마늘 1스푼
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STEP 10/19후추 조금
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STEP 11/19밀가루 1스푼
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STEP 12/19잘 섞어주세요.
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STEP 13/19먼저 돼지고기를 수분이 없을 정도로 볶아주세요.
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STEP 14/19양념을 넣어주세요.
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STEP 15/19청경채, 파프리카를 넣어주세요.
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STEP 16/19청경채 숨이 죽을 정도로만 볶아 주세요.
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STEP 17/19기름없이 담백한 중국식 청경채 돼지 볶음 완성입니다.
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STEP 18/19총 509kcal
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STEP 19/19맛있게 드시고 다이어트 성공하세요.
- 청경채는 숨이 살짝 죽을 정도로만 익혀주시면 아삭함이 살아있습니다.
- AI가 최근 리뷰를 요약했어요긍정리뷰 100%
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이 레시피는 간단하면서도 깊은 맛을 내어 많은 사람들이 만족스러워하며, 가족 모두가 즐길 수 있는 음식으로 평가받고 있습니다. 특히 대체재료 사용 및 양념 가감이 자유로워 요리에 변화를 주기 쉽고, 입맛에 맞춰 간을 조절할 수 있다는 점이 장점입니다.
맛 만족도
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맛있어요95%
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보통이예요5%
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맛없어요0
난이도
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쉬워요85%
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보통이예요15%
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어려워요0
인공지능이 요약내용을 생성하여 다소 어색한 표현이 있을 수 있으며, 의미없는 내용이라고 판단되는 리뷰는 요약에서 제외 될 수 있습니다. -
4.95
리뷰별점
포토 후기(14)
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김낙우리뷰별점진짜 맛있어요. 만들기도 엄청 간단하고. 좋은 레시피 감사합니다.2025.10.30 14:05 -
류입니다리뷰별점ㅎㅎㅎ 14일동안 운남성 여행하면서 맛있게 먹었던 피망 돼지고기볶음이 생각나서 만들어봤어요. 단맛을 안 좋아해서 설탕 반, 요리당 반스푼 넣었고 밀가루 대신 부침가루 넣었습니다. 좋은 레시피 고맙습니다.2025.10.23 03:40 -
봉보로봉봉o리뷰별점넘 맛있습니다. 만개레시피 오랫동안 쓰면서 남기는 첫댓글이네요ㅎ 간단하면서 맛있는 중국풍 맛이 나네요ㅎ2025.09.09 15:26 -
우주리뷰별점맛있어요2025.05.18 03:40
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