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lee쉐프

건강한 요리 저염식 참나물 오이 무침

봄이네요.오늘은 향긋한 참나물로 샐러드 처럼 먹을수있게 오이를 넣고 무쳐봤습니다. 짠 음식을 먹으면 안되는 환우분,다이어트 하시는분,성인병 예방을 위해 나트륨 섭취를 줄이고자 하시는 분에게 좋습니다.

참고로 저염간장 레시피입니다

( @6907495 )
2인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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참나물은 한입크기로 썰고 오이는 어슷 썰고,청양고추,
홍고추는 채 썰어주세요.
위의 분량의 양념을 넣고 섞어주세요.
오이와 홍고추,청양고추,대파를 넣고 섞어주세요.
참나물를 넣고 살살 버무려주세요.
완성그릇에 담아주세요.
샐러드 처럼 먹은 참나물 오이 무침입니다.드시기 직전에 무쳐내세요.
레시피 작성자About the writer
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