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아랄랄라

저칼로리 매콤 달콤한 곤약 비빔 국수 만들기

다이어트하시는 분들이

음식 때문에 고비가 몇 번 있는데

탄수화물과 자극적인 음식이 당길 때라고 하더라구요 (;Д ; )

그럴 때 제일 생각나는 건 역시 비빔국수 아니겠습니까??!!!

탄수화물 국수 면 대신 실 곤약을 사용해

칼로리 확 줄이고 새콤달콤하게 맛있게 먹을 수 있는

곤약 비빔국수 레시피 가져왔습니다 :D
2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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밀가루 면 대신 곤약면을 사용해
칼로리를 확 낮춘
곤약 비빔국수 만들기 ♬♪
· 양념을 만들어줍니다
※ 실곤약무침 양념
【 고추장 1 큰 술, 고춧가루 1 큰 술, 진간장 1 큰 술, 다진 마늘 0.5 큰 술, 식초 1 큰 술, 매실액 1 큰 술, 올리고당 1 큰 술, 참기름 1 큰 술, 통깨 1 큰 술 】
-밥숟가락 계량

입맛에 따라 원하는 양념을 가감해주세요 :D

· 실곤약은 식초 1 큰 술 넣은 끓는 물에 약 30초간 데쳐낸 뒤
찬물에 씻어
체에 밭쳐 물기를 빼 줍니다
· 달걀 2~3개 풀어 지단을 부친 뒤
길게 잘라줍니다
실곤약과 지단 그리고 취향에 따라
갖은 채소들과 양념을 넣고 무쳐줍니다
- 당근, 오이, 양파, 시금치 등등
갖은 채소를 채 썰어서 같이 무쳐주면
더욱 포만감이 들고 맛있겠죠????
٩(`・ω・´)و
칼로리가 낮아 부담 없이 즐길 수 있는
다이어트음식
곤약 비빔 국수
곤약 비빔 국수 만들기

1. 실곤약은 식초 1 큰 술 넣은 끓는 물에 약 30초간 데쳐낸 뒤 찬물에 씻어 물기를 빼 준다

2. 기호에 따라 갖은 채소들을 채 썰어주고 달걀지단을 부쳐준다

3. 양념을 넣고 골고루 무쳐준다

※양념 : 고추장 1 큰 술, 고춧가루 1 큰 술, 진간장 1 큰 술, 다진 마늘 0.5 큰 술, 식초 1 큰 술, 매실액 1 큰 술, 올리고당 1 큰 술, 참기름 1 큰 술, 통깨 1 큰 술

4. 맛있게 먹는다 냠냠♥
레시피 작성자About the writer

아랄랄라

랄랄라 라랄랄라 아랄랄라 ♬♪ http://blog.naver.com/jar666666

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