간단한 아침으로 좋은 토마토 달걀볶음
아침에 간단하게라도 끼니처럼 챙겨먹으면 하루의 컨디션이 달라질 만큼 분명 좋은 영향이 있다는건 알겠는데, 이거 참 번거로운 일이 아닐 수 없는데요. 게다가 늘 챙겨먹지 않던 아침을, 한 번 제대로 챙겨먹기라도 하는 날엔 괜시리 속이 부담스럽고 더부룩해서 아침먹는것을 더 꺼리게 되는 것 같습니다. 오늘은 부담 없이 챙겨 먹기 좋은 간단한 아침메뉴 토마토 달걀 볶음 레시피로 함께합니다. 단백질 풍부한 달걀에 비타민 고루 갖춘 토마토를 곁들여 더욱 좋아요.
1인분 
10분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/9**만개의 레시피를 통해 제공되는 메이플대니얼의 컨텐츠는 사진형으로 보실 때 더욱 좋습니다**
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STEP 2/9먼저 쪽파는 송송 썰어 고명으로 준비 해 주시고 토마토는 크기에 따라 4~8등분해서 준비할게요. 저는 크기가 조금 큰 것으로 구입해서 8등분 해서 조리했는데 먹을 때 편하고 좋더라구요.
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STEP 3/9달걀3개에 우유 두 큰술 정도 넣고 간은 1/2티스푼 정도로 살짝 해 주세요. 잘 섞어서 준비할게요.
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STEP 4/9프라이팬을 중불에서 3분간 예열 후 버터를 반큰술 넣고 녹인다음 토마토를 앞뒤로 살짝 구울게요. 이때 소금으로 약간 간 해 주시면 더욱 좋습니다. 굳이 색이 날 정도로 구우실 필요는 없습니다.
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STEP 5/9이제 풀어 둔 달걀을 넣어줄게요.
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STEP 6/9아주 빠르게 저어 주실 필요는 없지만 천천히 잘 섞어가며 볶듯이 조리 해 주세요. 너무 자주 자주 뒤적거리면 토마토가 다 으깨어져서 요리가 지저분 해 질 수 있으니 주의 해 주세요.
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STEP 7/9마지막으로 후추 약간과 송송 썬 쪽파를 곁들여 주시면 간단한 아침메뉴로 좋은 토마토 달걀 볶음 완성되었습니다.
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STEP 8/9촉촉한 달걀의 포근한 식감에 신선하면서 구워지는 과정을 통해 더욱 깊은 맛이 덧입혀진 토마토까지. 부담 없이 즐기기 좋은 아침메뉴로 추천 해 드리고 싶습니다.
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STEP 9/9오늘은 바쁜 아침 만들기 쉬우면서도 속에 부담 되지 않아 편안하지만 또 든든하게 먹을 수 있는 토마토 달걀 볶음 레시피로 여러분과 함께했습니다. 번거롭지 않은 간단한 아침메뉴로 추천 해 드리고 싶어요. 오늘도 맛있게 즐기세요! :)
- 1) 토마토는 너무 오래 구우면 으깨지기 쉬워요.
2) 버터를 사용하시면 향이 더욱 풍부해요.
- AI가 최근 리뷰를 요약했어요긍정리뷰 100%
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이 레시피는 토마토와 계란을 활용한 간단한 요리로, 건강하게 아침 식사를 준비하기 적합합니다. 우유나 버터를 추가하면 더욱 부드럽고 고소하며 다양한 재료를 응용할 수 있습니다. 많은 이들이 맛있고 간단하다며 긍정적으로 평가하며, 아이들도 잘 먹고 요리 난이도도 낮다는 점이 장점으로 꼽힙니다.
4.87
리뷰별점
포토 후기(72)
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마무라리뷰별점맛있어요6일 전 -
갈매가리뷰별점굴소스 안들어간 깔끔하고 담백한 요리네요~2026.03.08 12:26 -
민정이리뷰별점아 우유 넣는 건 좀 아닌 거 같습니다..2026.01.12 21:57 -
수리달리뷰별점건강을 위해 아침만은 건강하게 그러나 간편하게 먹으려 하는데 간단한 레시피에 훌륭한 맛.저는 버터보다 그냥 올리브유에 해도 맛있더라고요.이틀연속 먹고있어요2025.12.29 20:50
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