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당뇨 환자에게 좋은 맛있는 한 끼, '표고버섯 덮밥' 만들기 (No Sugar)
건강하고 맛있는 한 끼가 드시고 싶을 때
1인분 30분 이내 초급
녜딘Nyedin
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쿡팁
이 요리는 일본식 덮밥 요리에서 착안하여 만든 음식이구요,

저는 버섯을 그렇게 좋아하는 편이 아닌데도 맛있게 먹었답니다. :)

이번 요리는 건강식이기 때문에 재료들이 평소랑 조금 다를거예요.

모든 재료들이 당뇨나 혈액건강에 좋은 재료들이에요.

하지만 다 대체 할 수 있는 재료들이라 상황에 맞게 만드시면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ

(설탕 -> 스테비아 설탕 / 흰 쌀밥 -> 잡곡밥 혹은 콩밥 / 양파 1/2개가 아닌 1개 사용)

요리후기24 댓글5
AI가 최근 리뷰를 요약했어요긍정리뷰 100%
이 요리는 간단하고 쉽게 만들 수 있으며 건강에도 좋은 한 끼 식사를 제공해 줍니다. 대체로 맛있다는 평가가 많으며, 특히 아이들에게도 인기가 좋습니다. 약간의 재료 변형이나 간 조절만으로도 다양한 맛을 즐길 수 있어 만족도가 높습니다. 많은 이들이 자주 해먹을 것 같다고 평가했습니다.

맛 만족도

  • 맛있어요

    90%
  • 보통이예요

    7%
  • 맛없어요

    3%

난이도

  • 쉬워요

    85%
  • 보통이예요

    10%
  • 어려워요

    5%
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4.92
리뷰별점
포토 후기(7)
  • hsunsun
    리뷰별점
    굿!! 버섯외에 다른거 추가로 얹어먹어도 맛잇어요
    2025.01.12 09:25
  • 만개의레시피좋아요
    리뷰별점
    최고에요. 아파서 설탕은 아예 안 넣었는데도 밥 위에 얹어서 먹으니 너무 쫄깃하고 맛있게 먹었습니다^^ 계란이 신의 한 수네요. ㅎ 감사합니다.
    2024.10.05 13:36
  • 복수의화신
    리뷰별점
    맛있어요!!
    2024.03.07 20:22
  • 넘뽀원
    리뷰별점
    감사드립니다
    2023.07.04 16:07
#당뇨#건강#초간단#다이어트#스테비아#노슈가#표고버섯#덮밥#일본식#퓨전
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