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시금치 프리타타 딸램과 아침식사로~
달큰한 맛이 참 좋은 시금치와 완전식품 계란, 섬유질이 풍부한 토마토를 넣고, 요즘 딸램과 아침식사로 먹고 있는 시금치 프리타타 랍니다. 다음달에 수학여행 간다며 다이어트 하는 딸램이 너무 좋아해요. 포만감도 좋고 든든하니 아침에 먹기 딱 좋다고... 울집 남자들은 싫다고 하지만 뇨자들이 좋아하는 이탈리아식 오믈렛을 만들어 봅니다.
2인분 30분 이내 아무나
재료
노하우
  • 계란 조리법
  • 토마토 손질법
  • 토마토 조리법
  • 토마토 보관법
  • 시금치 손질법
  • 소금 조리법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 다진마늘 보관법
조리순서
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시금치프리타타 맛보장 레시피