시금치프리타타 다이어트레시피
시금치와 토마토, 계란만 있으면 뚝딱
영양 만점, 맛도 만점인 다이어트 레시피
1인분 
15분 이내 
중급 
조리순서
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STEP 1/10계란2개, 시금치, 파프리카, 방울토마토, 햄조금, 우유를 준비해주세요
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STEP 2/10파프리카와 햄은 다져주세요
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STEP 3/10방울토마토와 다진 채소를 볶아주세요
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STEP 4/10시금치를 넣고 볶아주세요
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STEP 5/10우유반컵 + 계란 두개를 풀어주세요
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STEP 6/10시금치 숨이 살짝 죽으면
우유+계란 물을 살살 부어주세요
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STEP 7/10반토막으로 자른 방울토마토를 추가하고 겉까지 익어오를 때까지 약불로 익혀주세요(뚜껑을 덮으면 더 좋습니다)
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STEP 8/10유럽식 계란찜 프리타타 완성
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STEP 9/10파마산치즈가루와 핫소스를 곁들이면 더욱 맛있습니다
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STEP 10/10시금치를 반 잘라주시는 게 더 좋을 것 같아요! 한끼 해결!
- 밑간은 전혀 하지 않았어요! 우유가 들어가 담백하고 고소해요. 파마산치즈가루와 핫소스를 곁들여 더 맛있었어요
5.00
리뷰별점
포토 후기(9)
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혜자혜자니리뷰별점시금치로 뭐해먹을까 하다가 요 레시피대로 한번 잘 해먹었네요^_^ 잘 먹었습니다~2024.03.10 13:48 -
jenalee리뷰별점시들해져갸는 시금치가 처치곤란이었는데 잘 활용해서 멋있게 먹었습니다 ^^2023.02.03 11:38 -
춤추는숟가락리뷰별점감사합니다 덕분에 맛있게 먹었어요 ㅎㅎ2022.05.07 18:15 -
AtoZ리뷰별점시금치가 폭 익어서 어린 아기도 잘 먹어요. 건강 한 끼네요^^2022.03.28 18:13
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